110 kg

koks moje rekordy strong to : wyciskanie na barki belką - 110 kg walizki - 110 kg x 40 m / 130 kg kilka kroków się udaje yok - 270 kg - 40 m opona - 360 kg spokojnie 6 obrotów rekordy na siłowni wyciskanie - 125 kg martwy - 240 kg przysiad do kąta prostego - 245 kg przysiad przód - 160 kg

Klatka 20 kg (gryf) x 12 50 kg x 12 70 kg x 10 90 kg x 6 100 kg x 6 105 kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=amUFYNrLDiw 110 kg x 6, szóste powtórzenie pomagane http://www.youtube.com/watch?v=jf4sou0Yg0c Docisk 110 kg x 3/3 Górna klatka 70 kg x 6/6/6 Triceps: wyciskanie hantelka zza głowy jednorącz 12/10/8/6 poręcze bez obciążenia 6/6/6 Brzuch: [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 85 kg - 3 powt. - 6 serii + 1 powt. 110 kg (nowy rekord ) Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 14 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 50 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: [...]

[...] Reprezentacji Rosji, dwa srebra (jedno wywalczone przez Igora Mazurenko z Gdyni w kat. masters +100 kg ręki prawej, drugie przez Grzegorza Nowak z Gdyni w kat. senior 110 kg reki lewej) jeden brąz (Natalia Kwiatkowska z Koszalina w kat. juniorki do 55 kg ręki lewej) oraz ósme miejsce w klasyfikacji ogólnej dla Polskiej Reprezentacji. Tak [...]

DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza Mentel Stanisław kat.wag. 90 kg wet. II gr Laskowski Damian kat.wag. 100 kg Partyka Rafał kat wag 75 jun. (75-90) Lendo Andrzej kat.wag. 110 kg wet. I gr. Demel Arkadiusz kat.wag 82,5 kg 9 jun 75-90) Eugen Knurów: DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza Mentel Stanisław kat.wag. 90 kg wet. II gr Laskowski Damian kat.wag. [...]

[...] kolejność przypadkowa: - Arreola- obecnie waży 107 kg i naprawdę uważasz, że Adamek ważący 107 kg byłby wolniejszy od Chrisa ? - Samuel Peter- w najlepszej formie ważył 110 kg i czy wtedy poruszał się niczym błyskawica? Moim zdaniem nie, bo po prostu był wolny. Tomek przy 110 kg z pewnością by był szybszy. - John Ruiz- w walce z Haye ważył [...]

[...] Za tydzień w takim razie 130 kg... Jedyną różnicą jest to, że udało mi się pas zapiąć na dziurkę dalej ;-) 125 x 5, 125 x 5, 125 x 5 2. RDL Z trisetu nici :-( 70 kg x 6, 110 kg x 6, 110 kg x 6, 110kg x 6 10 kg więcej Mam wreszcie pomysł na to ćwiczenie, za tydzień postaram się wprowadzić je w życie %-) 3A. Wykroki ze sztangą 20 x 20, 30 x [...]

[...] 5 powtórzeń 2. Unoszenie bokiem stojąc (talerzami)- 7,5 kg / 5 powtórzeń Unoszenie bokiem w opadzie (talerzami)- 7,5 kg / 5 powtórzeń Obwód B Przysiady Olimpijskie (ATG)- 110 kg / 6 powtórzeń Wyskoki dosiężne jednym ciągiem (nie dotykając piątami podłogi przy odbijaniu)- 15 powtórzeń 3. Uginanie nóg- 52,5 kg / 10 powtórzeń bez przerw między [...]

[...] Rozbiłbym to na 8 serii po 12 powtórzeń i dziewiąta seria na 4 powtórzenia. Jak dojdziesz do 5 powtórzeń po 100 kg, to ja bym jeszcze dokładał, by osiągnąć poziom 110 kg na 5 powtórzeń, a potem zrobiłbym deload na te docelowe 100 kg i próbował zrobić 12 powtórzeń. Jak dobijesz do 12, to dalej powinno pójść już łatwo. Najwyżej zrobisz [...]

[...] 12:00 - 13:30 ważenie mężczyzn z kat. 82,5, 90, 100 kg 14:00 start mężczyzn: I gr. kat. 82,5 kg, II gr. - 90, III gr. - 100 kg 14:30 - 16:00 ważenie mężczyzn z kat. 110, 125, +125 kg 16:30 start mężczyzn: I gr. kat. 110 kg, II gr. - 125, III gr. - +125 kg Do startu zgłoszono 28 kobiet i 101 mężczyzn.

[...] na drugie miejsce i zabrakło jej zaledwie 80 cm do pierwszej lokaty.W tej konkurencji również olbrzymie rezerwy ze względu na jej siłę i dynamikę. Załadunek kul 80,90,100,110. Podczas rozgrzewki, gdy kule były czyste, nie upypłane w trawie Aneta wrzuciła wszystkie bardzo szybko bez najmniejszych problemów.Natomiast w konkursie wychodziła jako [...]

[...] 79 252,5 252,5 257,5 — Out — 0 — Aas Oystein 1974 NOR 100,00 0,6086 78 235,0 235,0 242,5 — Out — 0 - 110 kg 1. Hirvonen Marcus 1976 SWE 109,40 0,5895 12 280,0 285,0 285,0 285,0 168,00 12 2. Bozyczko Krzysztof 1965 POL 109,30 0,5897 139 265,0 275,0 [...]

[...] 5. Drzymalski Karol 83 LKS Piast Tartech Łasin 98,1 0,6134 40 240 242,5 255 255 156,417 1 6. Hypś Tomasz 88 KSMOSSIT Relaks Kamienna Góra 98,1 0,6134 3 180 -200 -210 180 110,412 7 7. Krzyzewski Łukasz 90 MKS Power 2005 Nasielsk 97,8 0,6142 60 -200 -200 -200 8. Lipiński Krystian 89 TKKF Spartakus Nasielsk 98,5 0,6123 28 195 202,5 -202,5 [...]

Kategoria do 60 kg Kategoria do 67,5 kg Kategoria do 75 kg Kategoria do 82,5 kg Kategoria do 90 kg Kategoria do 100 kg Kategoria do 110 kg Kategoria +110 kg Kategoria Open Kobiety Kategoria Open Mężczyźni Kategoria Drużynowa

[...] bym nie radził, bo smak po przegryzienu okropieństwo. Zawody Marzec 2010 Pierwsze podejście 105 kg (zaliczone) http://www.youtube.com/watch?v=4yMrM985OoQ Durgie podejście 110 kg (zaliczone) http://www.youtube.com/watch?v=37xlAWdPBSA Trzecie podejście 115 kg (niestety spalone) http://www.youtube.com/watch?v=x-Vvu9jZn1E Zajęte miejsce na podium: [...]

[...] przysiad przedni RAMPA 8 + bonus 62,5% 1 RM na 15 lub wiecej 40 x 8 50 x 8 60 x 8 70 x 8 55 x 15 6. RDL RAMPA 8 + bonus 62,5% 1 RM na 15 lub wiecej 80 x 8 90 x 8 100 x 8 110 x 8 90 x 15 7. Wspiecia na palce stojac rampa 3 x 10 potem schodzenie na maxrep - 10% wagi akutalnie nalozonej 100 x 10 120 x 10 140 x 10 125 x 47 110 x 43 95 x 38 czas [...]

[...] ,ze waży tyle co Foreman Tyson jest nie na miejscu...Bo zadaj sie pytanie w jakim wieku tak zaczął ważyc Tomek czy Tomek moze naturalnie bez tłuszczu warzyc np. 110 kg ?...Bokserzy powyzej to typowi cieżcy,a Adamek musiał tyć...Waży po 30-tce tyle co Foreman i Tyson w wieku 20 lat...Ci powyzej nie mogliby walczyc w LHW...A jeśli już [...]

OK Gregorterm. Ale tu nie ma również 110 kg. Czyli brak 110 ,125,oraz plus 125. kg. Ja rozumie 110 i plus 110. Ale to ? KPINA. Proszę spojrzeć jak robią zawody panowie Kocyła, lub np. Klub Międzylesie. Aż miło tam jechać, acz mam do nich daleko. I jeszcze jedno. Jeśli organizuje się np. Puchar Prezydenta, Burmistrza danego miasta itp. można [...]

[...] 67,5 kg - juniorzy do lat 23 w kat. open do 67,5 kg i powyżej 67,5 kg - kobiety w kat. open do 56 kg i powyżej 56 kg - seniorzy w kat. do 60, do 75, do 90, do 100, do 110 oraz powyżej 110 kg wg formuły Wilksa - weterani 40 lat i powyżej w kat.open - niepełnosprawni w kat. open W nagrodach proszę napisać Najlepszy zawodnik oraz zawodniczka, [...]

[...] 107 kg,to za dużo(byłby ociężały),on bazuje na mocy...Która nie jest juz wystarczajaca na Super cieżkiego(o umiejętnosciach,a nie Harrisona(Valuevs,Wladimir powyzej 110 kg,a nie jak w cruiser do 90 kg),by go powalić gdyby był bardziej Heavy,to moze by go uśpił(w HW juz wiecej kumulacja niz pojedyńczym ciosem Haye powalał w Cruiser [...]